本文摘要：“好朋友”每个月都要来“侵扰”一次，当作女性，你能精确告诉这位“好朋友”哪天会拜访吗？

“好朋友”每个月都要来“侵扰”一次，当作女性，你能精确告诉这位“好朋友”哪天会拜访吗？你对这位“好朋友”的脾气秉性理解吗？如果是男性，告诉应当如何在关键时间关爱她呢？我们来理解一下，由身体健康专家据女性月经周期（28天）激素水平变化而制订的“女性28天”维修日历，让每个懂爱人自己的女性较慢掌控身体规律和维修诀窍，精彩搞定女性身体健康。　　第1-7天：月经期　　特点叙述：每个女人一生中约要经历400次月经，每次出血50ml左右。根据近期一些调查表明，有28%的女性在经期中生病的可能性升高，大约有多达70%的女性将感受到痛经等经期呼吸困难症状。　　护理要点：月经来潮时，女性不会实在自己的身材尤其苗条，体态典雅。

经期维持充份的水分摄取，可以让皮肤较平日更加鲜美。此外，经期中女性身体抗凝血系统正处于被转录的状态，要避免有可能的发炎情况，比如外科手术、捐血……当然也要一段距离妇科检查。

　　此外，如果有经期疼痛的女性必须特别注意，要在平日里找寻导致疼痛的原因并不予化疗和修正。痛经有可能是盆腔炎、子宫异位症等妇科疾病的征兆，也有可能因工作压力、环境变化、经期饮食失当等外界因素导致。

疼痛程度不一，主要在下腹部，可放射线到腰骶部和大腿内侧，有时常有恶心、腹泻、呕吐、头晕、力弱等，严重者有可能导致休克。专家回应，较慢止痛的药物不能多不吃，必需要找寻绿色、安全性、有效地的调理方法。

此外，痛经的时候，强化御寒是最重要的，多喝温开水，用热水袋的屋在小腹部对减轻痛经有很好的起到，同时每天有助于磨练半小时，都有助减轻痛经。${FDPageBreak}　　第8-14天：卵泡成长期　　特点叙述：卵巢完全恢复雌激素的生产，让女性自我感觉身心状态份外的较好。不妨把挑战性的工作决定在这个时期来已完成，灵敏思维和启发有可能幸你在工作上进账惊艳。更加令人感到高兴的是，即使你没充足多的睡眠中，这几天你的皮肤仍能难以置信的红润、有光泽。

此外，这个阶段也是节食瘦身的最佳时期。　　护理要点：这几天最合适展开全身身体检查，尤其是妇科身体检查的宫颈抹片和乳房自检。

此外，妇科的化疗或手术，比如阴道用药、宫颈光疗或电熨、输卵管通液等等，现在也是最适宜的时间。如果不期望分娩的女性，建议在经期过后的第12-14天这个比较“危险性”的阶段，采行尤其的措施展开避孕药。　　第15-23天：排卵期-黄体早期　　特点叙述：这是一个曲线的阶段，受精期间性欲不会显得无法诱导，排卵期时的女性往往不会深感积极向上，充满著热情。

一旦卵子排泄，机了的卵泡马上坍塌、发炎、构成血体，然后其中的血液被吸取，构成有黏液起到的黄体。在黄体期期间，身体和心理状况转入比较平稳的“平台期”，会深感情绪尤其加剧，也会尤其失望。随着时间的流逝，孕激素的渐渐激增，将使身体的状态就不会显得更加不平稳了。　　护理要点：开始身体素质训练、皮肤水土保持计划等等可超过事半功倍的效果。

不要在这个时期做到乳房检查，因为在孕激素的起到下，乳腺腺泡也充份发育，此时展开乳房检查，有时不会找到令人紧绷的结节，而它们在大多数情况下不会于下次月经开始时消失。　　而痛经的女性，不妨在这个阶段，开始服用月月舒牌痛经宝颗粒展开痛经的调理，每天服用2次，温水冲服才可，较慢、便利且安全性有效地，深得14-28岁的女学生以及年长女白领的接纳。${FDPageBreak}　　第24-28天：黄体晚期　　特点叙述：这几天是女性正处于情绪的最低潮期，不易经常出现脾气脾气、易怒、紧绷、情绪波动，而且，由于体内逗留了很多的水分，不会心态散漫发胖。

　　护理特点：为了减轻呼吸困难，建议较少摄取盐分较高的食物，多喂食大豆制品、谷物、新鲜的蔬果，这有助维持身体内环境的平稳。　　如果你脆弱地觉察到自身的这种变化，就要有意识地决定更加多精彩的工作，比如防止在这个时期要求根本性的事件等。可以通过放开精神，睡觉，也可通过服用逍遥丸来减轻情绪紧绷和易怒，逍遥丸有调经养颜，舒肝解郁的功效。

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